ORGANIC ESTHETIC ir uzaicinājis Simonu Andersoni-SimiFit izstāstīt savu skatījumu par tēmu
Vai sports ietekmē ādas kvalitāti?
Simona ir:
✔️Sertificēta fitnesa trenere 6+ gadus.
✔️Neiroftinesa un somatikas sertificēta speciāliste.
✔️150 + online klientes SimiFit Online grupā,pieredze ar 1000 + klātienes klientēm.
✔️Autore veselības Online projektam “Mirdzums” ar Annu Rozīti.
✔️ Metodes “Somatic sensual healing” autore mentālo & fizisko saspringumu atbrīvošanai.
✔️SimiFit 8 treniņu autore-holistiskais fitness,apvienojot treniņus ar elpas,nlp un citām nestandarta metodēm-sieviešķīgām formām un harmoniskai pašsajūtai🧘🏽♀️.
✔️2 bērnu mamma.
Vai esi domājusi kāds ir gludas un mirdzošas ādas noslēpums?
Protams, kvalitatīva kosmētika spēlē savu lomu – āda ir jāpabaro un jāmitrina gan no no iekšienes, gan ārienes. Vai esi domājusi, kas ietekmē ādas kvalitāti “no iekšienes” kontekstā? Esmu personīgi bijusi dažādos dzīves posmos – un novērojusi interesantas miejiedarbības ar ādu. Pastāstīšu faktorus, kas ļoti ietekmē Tavu ķermeņa kopējo ādas kvalitāti, neatkarīgi no tā ko un cik Tu smērē uz savas ādas.
- Miega kvalitāte. Miegā notiek ķermenim ļoti svarīgi procesi – tas ir kā organisma restarts. Ja Tev būs nekvalitatīvs miegs un/vai miega bads, arī paši labākie krēmi nebūs maģiskais risinājums. Tieši miegā Tavs ķermenis (arī āda) atjaunojas.
- Uzturs un ūdens. Lai āda būtu mitrināta no iekšpuses, ir jāizdzer diennaktī vismaz 1,5 l tīrs ūdens. Arī šeit pat paši mitrinošākie krēmi nevarēs sniegt 100% efektu bez komandas darba ar mitrināšanu no iekšienes – vienkārši adekvāti padzeroties. Uztura kvalitāte būs tikpat svarīga. Vissliktāk ādu ietekmē, veicinot novecošanās procesus -CUKURS. Protams, alkohols un daudz sāli saturošs ēdiens arī veicinās celulītu/tūsku-limfas traucējumus, sausumu un dažkārt pat nopietnākus ādas defektus.
- Stress. Šis mūsdienās ir svarīgs faktors. Jo, ja Tu ievērosi visus iepriekš minētos punktus – 2 l ūdens, veselīgs uzturs un 8h dziļa miega – bet visam šim pa vidu, ja Tu nemācēsi pārvaldīt savas emocijas – diemžēl, Tava ādas kvalitāte var strauji pasliktināties. Šis sasaistās ar psiho emocionālo fonu. Cilvēks visu dara “pēc grāmatas”, bet “viss ir slikti”. Jo stresa hormoni veicina līdzīgu efektu, it kā Tu negulētu un ēstu cukura kaudzi. Tavs ķermenis pastiprināti ražo kortizolu (stresa hormons) un āda var palikt sausāka, raupjāka, tūskaināka u.t.t.
- Sports. Ir zinātniski pierādīts, ka cilvēkiem, kas regulāri trenējas pārdomātā/sev adekvātā slodzē – lēnāk noveco, uzlabojas ādas elastīgums, labāk strādā limfa, kvalitatīvāk uzsūcas un sintezējas dažādas vielas ķermeņa procesos. Regulāri izsvīstot, arī mēs nodrošinām sev dabīgo “detox”, izvadot caur ādu toksīnus. Līdz ar to āda ir stingrāka un mirdzošāka.
Kompleksa pieeja.
Vislabākais efekts, protams, būs, ja izmantosi komplekso pieeju – izmantosi maksimāli dabīgu kosmētiku, sportosi, izgulēsies, veltīsi laiku stresa menedžmentam – elpošana, somatikas prakses, pastaigas pie dabas, meditācijas u.t.t., un veselīgi, pārdomāti ēdīsi. Tas ir ilgtermiņa ceļš labai ādai un veselībai.
Kosmētikas sastāvi.
Arvien vairāk esmu sākusi skatīties kosmētikas sastāvu, jo redzu, ka ārsti sākuši runāt par “toxic beauty” konceptu. Daudzu populāru zīmolu kosmētika ir pilna ar smagajiem metāliem un pat indīgām vielām. Protams, ka caur ādu tas viss uzsūcas mūsu asinsrites sistēmā. Iesaku izmantot kādu no aplikācijām, kur var apskatīties kosmētikas sastāvu un bīstamās vielas (jo tās var būt pat aptiekas kosmētikā). Pati lietoju INCI Beauty app.
Bieži dabīgā kosmētika ir dārgāka, tomēr, ja runa ir par manu veselību ilgtermiņā – zinu, ka es būšu ieguvēja, samaksājot 2 eiro vietā 10-15 euro par dušas želeju, jo atsakos sevi lēnām indēt. Tas nenotiek 1-2 dienās vai mēnešos, un tomēr, ja Tu mazgājies katru dienu, tad nākotnes perspektīvā sevis un savu mīļo dēļ no sirds iesaku pievērst uzmanību kosmētisko līdzekļu sastāvam.
Simonas izmēģinātie ķermeņa kopšanas produkti.
No ORGANIC ESTHETIC e-veikala klāsta izmēģināju 3 ķermeņa kopšanas produktus:
- “Divine Egypte Royal Elixir” dušas pieniņu;
- “Divine Egypte Baume Sacre” ķermeņa & sejas balzāmu;
- “Gommage Corporel” dabīgo & maigo ķermeņa skrubi.
“Baume sacre” svētais balzāms (Tūbiņa 100ml)
1. Mans visu laiku jaunais favorīts ir “Divin Egypte Baume Sacre” ķermeņa & sejas balzāms. Manas ekspektācijas nebija ne uz pusi tik lielas par šo produktu. Es mēģinu saprast vai tā ir konsistence, aromāts vai viss kopā, bet es paliku atkarīga no šī krēma uzreiz.
Aromāts ir ļoti dabīgs – nesintētisks, tomēr intensīvs un silts. Es teiktu – kārdinošs. Klāt ir melnā ķimeņu eļļa, tas veicina šo sajūtu. Aromāts šķiet nedaudz austrumniecisks – kā es teiktu – smaržo pēc dārga SPA. Es uzreiz tiešām sajutos kā Kleopatra.
Es nebiju redzējusi neko līdzīgu – jo konsistence ir vairāk bieza – saturīga, bet krēms ir super eļļains un sātīgs. Laikam šī sviesta dēļ. Ļoti piemērots aukstajam laikam, sausai ādai. Es skeptiski skatos uz “body & face” apvienoto konceptu parasti. Bet šo uzreiz bija vilkme likt arī uz sejas – un placebo efekts vai esmu pārāk iemīlējusies šajā krēmā, no rīta āda likās ekstra maiga un gluda. Es gan domāju, ja Tev ir taukaina āda, tad uz sejas šo labāk nelikt. Bet ja ir kombinēta vai sausa – man šis ir atradums. Āda paliek spīdīga un pabarota. Pagaidām lietoju jau nedēļu arī sejai uz nakti, un ļoti patīk efekts.
“Elixir Royal” karaliskais eliksīrs (Tūbiņa 200 ml)
2. “Royal Elixir” dušas piens. Šis dušas piens smaržo ļoti līdzīgi kā iepriekš aprakstītais balzāms. Tāpēc, skaidrs, ka esmu sajūsmā un mans ideālais komplekts ir nomazgāties ar šo pieniņu un, tad sasmērēties ar maģisko balzāmu. Man patika, ka šis pieniņš ir nedaudz eļļains, ādu nepadara sausu. Sajūtas uz ādas ir ļoti relaksējošas. Sastāvā arī ir melnā ķimeņu eļļa, kas lasīju, ka palīdz reģenerēt ādu. Tātad derēs arī, kam jutīga, sausa āda vai alerģijas (sausumi u.t.t.). Patīk, ka dušas pieniņa sastāvā ir organiskā alveja. Arī palīdz dziedēt brūces un veicina ādas atveseļošanos dabīgā veidā. Šo lietoju arī mazākajai meitai (2,5 gadi),jo viņai mēdz būt sausa un jutīga āda.
“Gommage Corpoler” ķermeņa skrubis (Tūbiņa 200 ml)
3. Phyt’s “Gommage Corpoler” maigais ķermeņa skrubis ar 100% dabīgu sastāvu. Šo es sauktu par maigo – ikdienas skrubi, jo asumiņi ir mazi, konsistence diezgan sķidra un skrubējas maigi. Šo lietoju profilaktiski 3x nedēļā. 1x mēnesī var paņemt intensīvāku skrubi (paštaisīto ar kafiju/cukuru), bet tādus raupjus ādai lietot bieži nebūs labi. Tādēļ šis skrubis ir lieliska opcija ikdienai. Paķēra ar aromātu, jo arī smaržo pēc kvalitatīva SPA -neuzbāzīgs, bet var just pat pēc smaržas, ka nav ķīmisks un, ka ir labs un naturāls sastāvs. Āda pēc lietošanas paliek maiga un aromātiska.
Seko Simonai Instagram @simi_fit , kur Simona dalās ar savu ikdienu un projektiem. Simona ir cilvēks, kurš tiešām mīl to ko dara un dara to no sirds!